今回はゆるめの報告です。
秘かに作ってるYoutubeチャンネルの方で動画を公開しました。
「ヌーソロジー呼吸法」用の動画です。
「ヌーソロジー呼吸法」は半田広宣さん考案のもので
「吸うときに主観と前方を意識して、吐くときに客観と後方を意識する」
をやるだけな呼吸法です。
以下の記事の最後の方でも紹介しました。
あと、「胡蝶の夢」の詩をそえた以下のバージョンも作ってみました。
ヌーソロジーの理解には様々なアプローチが必要と思いますが、こういうのはどうでしょうか?
個人的には気に入ってるので、ヌーソロジーの概念を意識しつつやってみると良いと思います。