次に、『４次元式ヴィパッサナー（観）瞑想』についてである。
　これは、『４次元式サマタ（止）瞑想』の次に行うものであり、『ヴィパッサナー（観）』の意味は、そのまま「観察する」ということである。

　また、先の図を用いて、まずは『４次元式サマタ（止）瞑想』に集中する。

　次に、そこから「・」の手前方向を意識し、３方向の矢印を含む、視野全体を観るようにする。
　そして、そのまま、この世界で起きていることを「ただ感じる」ようにする。
　また、この世界を「観る」ということは、時間の流れを「観る」ということであることも、少し意識してもらいたい。

　『４次元式ヴィパッサナー（観）瞑想』の説明は以上である。
　あとは、先ほどと同様に「天台小止観」で言われていることを押さえておいてもらいたい。